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Esté atenta a las señales que indiquen que necesita vaciar la vejiga. Estas incluyen hinchazón en el abdomen, sensación de llenura

Introduzca suavemente la sonda en la abertura de la uretra hasta que comience a salir la orina. (Tal vez quiera usar un espejo

Sostenga el bastón correctamente. Sostenga el bastón en la mano opuesta a su pierna débil o lesionada. Entonces, si su pierna

Póngase en cuatro patas, sobre las manos y las rodillas. Debe tener los hombros directamente por encima de las muñecas, y las

Coloque la mano sobre una superficie plana con la palma hacia arriba. Levante el pulgar alejándolo de la palma de la mano para

Comience por atar un pedazo de material elástico para ejercicio a la perilla de una puerta. Puede usar un tubo quirúrgico o Thera

Siéntese cómodamente y separe los pies a la distancia de los hombros. También puede hacer este ejercicio estando de pie. Rote los

Párese frente a una pared, con los pies de 12 a 24 pulgadas (entre 30 y 60 centímetros) de la pared. Si siente algún dolor al

Para este ejercicio, usted necesitará materiales elásticos para ejercicio, como un tubo quirúrgico o Thera-Band. Siéntese o

Enrolle una toalla de manera que tenga unas 2 a 3 pulgadas (5 a 7.5 centímetros) de espesor. Acuéstese en el suelo y ponga la