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Hay muchos tipos de barras y barandillas que puede instalar en las paredes junto a la bañera o en el borde de la bañera. Le

El agua hace que el fondo de la bañera y el piso del baño estén resbaladizos. Puede comprar tiras adhesivas que se adhieren al

Acuéstese boca arriba sobre una cama firme. Flexione las rodillas, colocando los pies planos sobre la cama. Contraiga los glúteos

Acuéstese boca arriba sobre una cama firme con la pierna afectada extendida. Flexione la otra pierna, colocando ese pie plano

Acuéstese o siéntese sobre una cama firme con la pierna afectada extendida. Colóquese una toalla pequeña enrollada debajo de la

Acuéstese boca arriba con las piernas rectas y los pies separados al ancho de la cadera. Mantenga los dedos del pie orientados

Acuéstese boca abajo, sosteniendo el cuerpo con los antebrazos. Presione los codos hacia el piso para levantar la parte superior

Coloque unas cuantas toallas una encima de la otra y enróllelas a lo largo. Acuéstese boca arriba y coloque el rollo de toallas

Con una mano, estire los dedos y el pulgar apuntando para arriba. La muñeca debe estar relajada, alineada con los dedos y el

Haga este ejercicio lentamente. Trate de mantener el cuerpo recto en todo momento. Comience a gatas sobre el piso. Contraiga los