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Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. O contraiga los músculos como si estuviera interrumpiendo un

Párese con la espalda contra la pared. Separe los pies aproximadamente a la anchura de los hombros. Mueva los pies frente a usted

Recuéstese boca arriba con la rodilla izquierda estirada. Debe tener la rodilla derecha flexionada. Contraiga los músculos

Párese con la espalda contra la pared. Separe los pies aproximadamente a la anchura de los hombros. Mueva los pies frente a usted

Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. O contraiga los músculos como si estuviera interrumpiendo un

Siéntese en una silla o párese en posición erguida. Si está de pie, mantenga los pies separados a la anchura de las caderas

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This video reviews different ways to keep a home safe for a care recipient with dementia.

Siéntese en el suelo con las piernas estiradas. Sujete ambos extremos de una banda elástica en una mano y haga un bucle con la

Siéntese en una silla o póngase de pie y coloque ambos pies sobre una toalla en un suelo duro (no un suelo alfombrado). Gire los