Search Page

Comience haciendo cambios pequeños en sus hábitos de alimentación y ejercicio. Mejore sus hábitos de alimentación haciendo un

Enrolle una toalla de modo que adquiera un grosor de 2 a 3 pulgadas (5 a 7 cm). Recuéstese en el suelo y coloque la toalla

Siéntese en una silla firme o párese en forma erguida. Si está de pie, mantenga los pies separados al ancho de las caderas

El médico le dará un objetivo para su presión arterial. El objetivo se basará en su salud y su edad. Comer alimentos saludables

Dos números le indican su presión arterial. El primer número (arriba) muestra la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de

Learn about adverse childhood experiences and how to overcome them.

Recuéstese boca arriba con ambas rodillas flexionadas y los tobillos flexionados de modo que presione contra el suelo solo con los

Learn about adverse childhood experiences and how to help a child overcome them.

El líquido se encuentra normalmente en articulaciones como rodillas, caderas y codos. Cuando se acumula demasiado líquido

Recuéstese boca arriba con la rodilla izquierda estirada. Debe tener la rodilla derecha flexionada. Contraiga los músculos