Search Page

Learn how to support your teen after a traumatic event.

Learn about COVID-19 and how to help protect yourself if you're at high risk for getting very sick from the virus.

Learn why it's important to take antiplatelet medicine or a daily aspirin after a heart attack.

Las experiencias adversas en la infancia (EAI) son cosas que ocurren durante los primeros 18 años de vida y que pueden provocar un

Learn about ACEs, how they can affect you, and what you can do to reduce the effects.

Túmbese de lado, con la pierna afectada encima y la cabeza apoyada en una almohada. Mantenga los pies y las rodillas juntos y las

Learn how to care for yourself after a lumbar discectomy.

Siéntese con la pierna afectada flexionada. Debe tener la otra pierna estirada y apoyada sobre el piso. Contraiga los músculos de

Recuéstese sobre el piso a una distancia suficientemente cerca de una pared para que pueda apoyar ambas piernas levantadas contra

Watch this video to learn self-care instructions after back surgery for spinal stenosis.