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Si la cabeza de su bebé se inclina hacia la izquierda y la barbilla apunta hacia la derecha: Coloque a su bebé boca arriba sobre

Si la cabeza de su bebé se inclina hacia la derecha y la barbilla apunta hacia la izquierda: Coloque a su bebé boca arriba sobre

Arrodíllese en forma erguida con la espalda derecha y apoye las manos sobre el balón frente a usted. Exhale a medida que se

Arrodíllese sobre el balón. Coloque las manos en el piso frente a usted. Camine con las manos hacia adelante hasta que las piernas

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados sobre el piso. Apoye el balón sobre los muslos. Apoye las

Use este ejercicio para acostumbrarse a moverse en el balón y para encontrar su mejor posición de sentado. Siéntese cómodamente en

Comience acostado de espaldas con los tobillos apoyados sobre el balón. Mire hacia el techo y mantenga el mentón relajado. Usted

Siéntese erguido sobre el balón con los pies bien apoyados sobre el piso frente a usted, y separados a una distancia del ancho de

Acuéstese de espaldas con las piernas elevadas y las pantorrillas apoyadas en el balón. Para aumentar la dificultad del ejercicio

Siéntese erguido en el balón. Rote lentamente las caderas en un patrón circular. Mantenga el movimiento centrado en las caderas